Veregrupidieet

Nonii,

Olen jõudnud sellele maale, et olen alustanud veregrupidieediga. Kindlasti paljud küsivad, et miks?
Peamiselt ikka enesehuvi. Teise põhjusena võin välja tuua selle, et kuna pärast rasket songa operatsiooni olen pidanud eemalduma raskematest treeningutest, tuleb kuskilt lisakilosid kaotada (või neil mitte tekkida lasta).

Alustuseks: olen 0 veregrupp ja kogu minu dieediprogramm sõltub sellest.
Ka minu noormees on 0 veregrupp. Kui tema oli tutvunud menüüga, mis meie veregrupile soovitatav on ja mis mitte, ütles ta kohe et tema sellega hakkama ei saaks. Siin kohal on oluline ära märkida, et mitte ükski toiduaine ei ole inimesele keelatud, juhul kui seda sinu perearst ei ole sulle öelnud või see sinu organismile liiga ei tee (lööve, talumatus jms.).
Nii, et kui Sina soovid alustada veregrupidieediga pead sa hoolikalt läbi mõtlema, kas sa oled selleks võimeline ja kas sa tahad seda teha. Keegi kedagi ei sunni :)

Veregrupp mängib olulist rolli immuunsüsteemis. Me võime süüa tervislikult teadmata, kas see söödav toiduaine tegelikult meie keha jaoks on võõras või mitte. Hiljaaegu nägin ühe Ameerika fitness treeneri pilti. Ta oli pildi teinud enne ja pärast õhtusööki. See pilt, mis oli pärast õhtusööki tehtud (kommentaaris oli, et toit ei olnud eriti rammus ja kogus ei olnud suur) oli naisterahval väike punu ees. Ta oli alla kirjutanud, et söödud toit ei sobinud tema organismile ja tegi talle punnis kõhu. Võime kõik arvata, et "kui palju süüa siis jääbki punnis kõht". Olen ise ka kogenud, et näiteks saia tooteid süües (pizza, saiakesed jt. nisutooted) on mu kõht pärast nende söömist suurem kui algupäraselt. Ja kui nisutooteid süüa mitu päeva järjest on pidevalt punnis kõht. Noormees küsis alati naljatades: "mitmendat kuud sa rase oled?".Ometi olen trenni inimene ja minu füüsiline vorm ja kehakaal on igati normis.
Meie organism tunnetab kohe, kui süsteemi on sisenenud võõras antikeha. Koheselt hakatakse neile vastavaid antikehi tootma. Neid toodetakse immuunsüsteemi rakkude poolt. Võõraid antikehi hoitakse grupina koos, et neid oleks lihtsam ka identifitseerida ja kehast ka eemaldada. Seda kõike teeb meie immuunsüsteem, sellepärast mängib ta meie tervises olulist rolli.
Erinevates toiduainetes on lektiinid ja proteiinid. Kui süüa näiteks proteiinina toiduainet, mis Sinu veregrupile on antigeen, siis kleepuvad need antigeenid kehasüsteemi oluliste verekudede külge.
Näiteks/seletuseks: kohupiim/kodujuust - suure proteiini sisaldusega toode. Kui seda manustab 0-veregrupi inimene, siis söödud proteiinivalk on selle veregrupi jaoks mitte sobilik ja see kleepub kokku teiste verekudedega meie organismis. Ta ei seedu ära vaid jääb puutumatuks, kuna 0-veregrupp ei ole kohandunud piimatoodete täielikuks ainevahetuseks. Ja see oluline verekude, mis on proteiinivalguga kokku puutunud, sealt enam kuhugi ei kao ja oluline verekude on määratud hävitamisele. (Märkus: teiste toiduainete proteiinivalke seedib 0-veregrupp väga hästi, sest need tingivad energia saamiseks rasvade põletust, kui piirata süsivesikuid)
Kõige selle "kleepumise" juures on suur osa lektiinil, mis ongi nagu liim. Immuunsüsteem tegeleb suurel määral sellega, et lektiine meie kehast eemale hoida, kuid vähemalt 5% satub siiski vereringesse. Väike kogus lektiini võib tekitada juba soolestiku ummistust ja erinevaid soolestiku põletikke. Muidugi ei tähenda see, et tuleks nüüd igat toitu karta ja hakata vähem sööma. Muidugi mitte, oluline on see, et süüa neid toiduaineid mis Sinu veregrupile on sobilikud, mis Sinu veregrupis ei käitu võõrana. Lektiin peab sobituma Sinu veregrupi antikehade ehitusega, nii on neid lihtsam kehast välja viia.

Toitumisel ja toidul, mida me sööme on otsene mõju meie tervislikule seisundile ja üldisele enesetundele. Need mõjutavad meie kaalu tõusu ja langust, sest dieet mõjutab Sinu organismi rakulist koostist. Mida võivad teha need ebasobilikud toiduained?
- Ärritada Sinu seedetrakti limaskesta
- Aeglustada ainevahetust
- Insuliini suurem tekke võimalus
- Ohustada hormonaalset tasakaalu, põhjustades veepeetust, häireid kilpnäärme talitluses jne.
- Mõjuda enesetundele ja kaalule halvasti

Ükskõik millist dieeti pidades on oluline olla stressivaba ja olla füüsiliselt aktiivne.

Järgmine postitus kirjutan juba lähemalt 0-veregrupi dieedist ja sellest, kuidas minule dieet mõjunud on. Loomulikult on oodata ka palju näiteid minu enda kogemustest :)